[...] zrobi jak zle zareaguje przestanie wbijac bo poped bedzie mial za duzy zastanow sie troche co piszesz a nie powtarzaj co tu wczesniej przeczytales Mysle ze miczowi chodzilo raczej o dlugotrwala ingerencje w gospodarke hormonalna ale to pewnie nie bedzie jego ostatni cykl kto juz zaczal to.. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-08-29 10:49:34
Na wycinke potrzeba więcej czasu przy większym %bf, dlatego cykle po 5-6 tyg są do dupy. Prop czysto w celach antykatabolicznych. Na wycince i tak wiele nie zbuduje, a jedynie poprawi gęstość. Clen/eca na zmiane co 2 tyg tak jak rozmawialiśmy na GG. Bazą wycinki będzie cykl: 1-4 provi 50mg ed 1-10 nolva 10mg ed 1-10 prop 100mg e3d (ostatni tydzien [...]
[...] -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, pierwszy teść + deka ok 18 tyg, drugi i trzeci sam teśc w dawka niewielkich 200mg/5d. Ostatni cykl 28 tyg długi teść 300mg ew5d 8. TRENING: 3xtyg siłownia , 1x tyg [...]
[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]
69 moze i masz racje ale ja patrzyłem z innego punktu widzenia. Jak jest to pierwszy cykl to z testem en. przejdzie go bezstresowo bo mało kłucia a pozatym dawka 200mg nie powinna "zaowocowac" dużymi skutkami ubocznymi, a tyle na pierwszy cykl wystarczy. No ale jeśli gość nei boi się kłucia codziennie, czy co 2 dzień to lepszy jest test. [...]
[...] na nisko ww. diecie, bez kreatyny i innych wspomagaczy, priorytetem jest utrata tłuszczu. ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : cykle 3-4 cykle 6-8tygodniowe MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8 na jeden cykl POPRZEDNIO ROBIŁEM : SPLIT, różne zestawienia po 4-8tygodni [...]
[...] 3. Zatrzymuję sztangę zanim dotknie klatki (ok 1-2cm przed), 4. Nigdy nie prostuję rąk w łokciach. Myślę, ze jak na taką technikę, to owe wyniki nie są tragiczne, a jak uwzględnić to, że jestem na redukcji, niskich węglach i siła nie jest priorytetem, do tego ostatni cykl na krecie był 4miechy temu. Nie mam sobie nic do zarzucenia w tej materii
Aha co do efektow, to nie spodziewajcie sie po pierwszym tygodniu, nie macie sie zalamywac, organizm musi sie powoli dostosowywac do tych rzeczy. Nie rezygnojciez tego, przetestujcie calosc, przejdzie tego caly cykl a potem mowcie. Aha jak bedzie to stosowal to prosze o opinie na ten temat. Pomoglo czy nie.
Przerwy krótkie, ponieważ cykle krótkie. Mogę jeszcze dać 2 cykle po 10 tygodni i 5-6 tygodni przerwy między cyklami. Co jest nie tak w pierwszym cyklu? Mono + Jabłczan to normalne połączenie. Chodzi o dawkowanie? Drugi cykl zgodzę się, prawie to samo, z tym, że CP ma więcej składników niż cm3 (przez co wydaje się być "mocniejszy") Czekam na [...]
Cykl wygląda dobrze. Na mostku podbił bym dawkę do 200/250 cypio/enan ew. Jak masz pewnego enana to spokojnie możesz w miejsce mixa dać tego enana. Susta Malaya przez kumpla z Pomorza Zach chwalona, także myślę, że też da radę. Co do omki (mój ulubiony mix) to jednak w przypadku zakupu u dila loteria. Moim zdaniem wynika bdb, może nie śledzę [...]
[...] 8 powt co serie i robisz tyle serii ile dajesz rade wykonać 8 repów jak nie dajesz rady zrobić 8 repów kończysz i na kolejnym treningu starasz się dokładać, celuj w ok 6 serii spokojnie 4 tygodnie bo to plan na rozruszanie a nie piewrszy Twój cykl później trzeba sie zająć czymś konkretniejszym Zmieniony przez - rion10 w dniu 2012-01-02 11:35:23
[...] to aby bialko ktore wciskasz do zoladka przeszlo do miesni i zeby Ci muly za***iscie rosly. Po treningu od razu wpierdziel banana. A po ok 30 min zjedz posilek ponizej. Taki cykl jest BARDZO wazny, bo organizm musi po treningu troche odpocząć i dopiero wtedy wchlaniac bialko. IV posilek : ryz lub kasza z kurczakiem. V posilek : Zalezy co [...]
[...] ?? pozatym jeśli chcesz jednocześnie postawić dwa priorytety na jednym miejscu to moze być cięzko.Choć powiem ci że ja robie podobnie.Tydzień temu rozpoczęłem nowy makro cykl z priorytetem na siłe.Jednak bilnas kaloryczny mam na + 250kcal,ale do tego troche aerobów.ZObacze co z tego wynikne.A na twoim miejscu ćwiczyłbym typowo na mase,jesteś [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] - ale nawet współczesna biologia komórki w dużej części składa się z jeszcze nie rozwiązanych zagadek... " Nobel award stirs up debate on nitric oxide breakthrough. Rory Howlett. Nature 395: 625-626 (1998). swoją drogą sprawdzałem produkt i daje bardzo dobrą pompę. Jeżeli bierzecie min. 8 kaps dziennie - można to uznawać za cykl kreatynowy.
[...] ważniejszych sposobów kontrolowania tlenowej produkcji ATP. Podczas wydłużonych ćwiczeń tlenowych i u osób cierpiących na niedobory jabłczanu, jego zapasy wyczerpują się, a cykl TCA nie jest w stanie dostarczać wystarczająco szybko ATP, aby sprostać zapotrzebowaniu pracujących mięśni. Jedną z klasycznych chorób charakteryzujących się niedoborem [...]
[...] wodą - da rade, ale skutkuje to złym samopoczuciem przez około pół godziny. Z Carbo daje rade pić, chociaż i tak zagryzam sobie płątkami do mleka. Do tego 3 razy dziennie białko Ostrowia 80% - 3 czubate łyżki stołowe czyli chyba ponad 30g na porcję (ok.100g dziennie). Mam tego 2 puchy czyli 3,6 kg. Powinno starczyć na cykl HP i troche dłużej.
kurde troche duze zagmatwanie jest z ta tauryna etc bo tauryna mi starczy na 75dni , 300g krety na okolo 40 dni , a 2kg carbo na 50dni takze jak zrobie sobie cykl 40 dniowy to mi zostanie carbo na 10 dni i reszte tauryny , a kolejny cykl bym zrobil z crevolution juz , moze sie zdecyduje na 1 cykl samą kreatyne bez carbo i bez tauryny , a potem z [...]
[...] 2. 3lata ale potem dluga przerwa i od 6miesiecy powrot do treningu -kulturystyka to styl zycia-poglebianie wiedzy 3.Metanabol jelfa 20mg (5mg co 5godz) wlasnie zakonczony cykl i stosuje teraz clomid 1tabl na noc - wiec na co czekac CO? Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2dni ijedziemy 4.deke,omke,mete- wszystke wymienione przez ciebie ciagna [...]
Doping w wieku 30+
